13 ting som er veldig greit å ha sluttet å røyke

Særlig de i kaffe etter frokost og selvfølgelig med et glass vin sigaretter, og jeg var veldig gode venner i mange år. Jeg var en typisk jente som startet i niende klasse "fordi det var så tøff," for å deretter ikke å komme fra. Inntil en venn meg 2 år, 5 måneder og 17 dager siden rapporterte "at røyking så jeg virkelig he-le-tiden var det ikke."

Jeg stoppet. Bare sånn. Etter tre ganger for å ha boken av Allan Carr har lest, Zyban piller svelget og ha fast utallige nikotinplaster over hele kroppen min, jeg løp fra en dag til en annen aldri en sigarett. Og jeg er intenst lykkelig helt til den dagen i dag.

1. Du stinker ikke å røyke

Ut av munnen, håret ditt, fingrene, alt!

2. Klærne ikke lenger lukter røyk

I teorien du den skjorta så fortsatt ganske håndtere en dag.

3. Du sparer mange penger

Selv om han aldri når røyking var nok motivasjon til å slutte, men hvis jeg gjør en beregning av hvor mye penger jeg ikke har brukt de siste 900 dagene ...

4. butikker stengt, ingen andre røykere rundt, hvor du skal dra?

Du vet drillen - en middag med lokale familier, en fest i en landsby, en bursdag camping hvor du går med bare to sigaretter i pakken din. "På veien stopper ved bensinstasjonen," du fortsatt tror. Så glem det, og vet at du er nesten tom, og dette vil fortsette for resten av kvelden. Pure panikk.

5. "Er jeg virkelig den eneste ...?"

I samme kategori: kommer til en middag / fest / møte / annen sosial begivenhet, og du innser at du er den eneste som røyker. For å være ensomme pauser og øyeblikk-med-selv på balkongen.

6. Tenk på barna

Om dette vil trolig ikke alle er enige, men personlig jeg synes det er en smule se hverandre, en mor bak vognen med sigarett i hånden. Men du ser på det: det er egentlig ikke et eksempel på at du ønsker å gi dine barn, ikke sant?

7. Produktivitet: Opptil

Jeg innså nylig at jeg røykte i gjennomsnitt en sigarett hver halve time i min røyking æra. En åtte timers arbeidsdag kommer ned til fem sigaretter. Fem ganger om seks minutter pluss gå til og fra røyken sted: fem ganger ti = 50 minutter mindre per dag produktivitet. På stressende dager var sikkert en time mindre.

8. Long Kapasitet: Opptil

Slike klasserommet spinning eller en halvtime løping er fortsatt tøft, men du faller i alle fall ikke mer huffing ned etter 20 minutter.

9. Huden blir det på

Fordi den grå dis beveger seg bort så deilig. Og moro for senere, får du mye mindre rynker.

10. Et fly tar mye kortere tid

De første årene vi bodde i Cape Town jeg fortsatt røykte. Elleve timer flyr ja. De siste par timene av et fly som jeg var ikke bare stanger hodet mot nødutgangen, men det var nære.

11. Ingen flere skitne røykeområder i nød

Disse flyplassene å være kongen, men også de 'shelters' for selskapene til noe av det, ordene 'røyke' og 'skitne' faktisk alltid hører sammen i en setning.

12. Miljøet er fornøyd

Fordi de åpenbart alle disse årene du har tolerert røyke, men nå er du begynner sikkert er veldig glad for at du fra den ekle vanen 'er innløst. Og du vet, de er rett.

13. Farvel avhengighet!

Etter hvert vil gjøre alt for at herlig følelse ikke lenger avhengig av de dumme, fattige og altfor dyre sigaretter. Hei seier, farvel avhengighet, få lov til frihet!

Ps. Takket Crista!

Så du snakker om vanedannende legemidler med barnet ditt.

Tags

dødeligsunnMarlborousunnrøykingsigaretterrøykingavhengighet