9 måter å unngå negativ energi absorber Andre

Følelser som frykt, sinne, frustrasjon og stillstand er energier. Og du kan potensielt 'fange' disse energiene folk uten å vite det.
Hvis du har en tendens til å være en emosjonell svamp, er det viktig å lære å unngå å ta de negative følelsene til en person, eller hvordan å avlede negativitet flyter fritt blant publikum.
Et annet punkt å merke seg er at kronisk angst, depresjon eller stress kan bli bære sitt forsvar. Plutselig er du i hyper-tilpasset andre, spesielt lidelse, smerte. Slik fungerer det empati.
Fra et energisynspunkt, kan negative følelser kommer fra flere kilder: hva du føler kan være deg selv; Du kan komme fra noen andre; eller det kan være en kombinasjon av disse to.
Her er hvordan du kan forsterke positive følelser og unngå å absorbere negative følelser til andre.
1. Identifiser hvis utsatt. Du er mer sannsynlig å bli overveldet av negative energier som omgir hvis det er "empatisk" noen som fungerer som en "emosjonell svamp". Prøver viser at du kan være empatisk inkluderer: Føle frykt, angst og stress av andre mennesker, så vel som deres fysiske smerter og symptomer. Du trenger ikke å være folk som ikke vet eller ikke liker; Du kan også bli påvirket av venner, familie og kolleger.
Det føles veldig sliten, utmattet og ulykkelig i nærvær av folkemengdene.
Støy, lukt, og snakke for mye kan utløse nerver og angst.
Du må være alene for å lade opp energi.
Det er gitt naturlig å være sjenerøse, åndelig tilbøyelig og en god lytter.
Intimiteten i nære relasjoner kan føles som kvelning eller tap av ditt eget vesen.
2. Finn kilden. Først, spør deg selv om følelsen sin egen eller andres. De kunne være begge deler. Hvis følelser som frykt eller sinne er ditt, må du møte nøye hva som forårsaker den følelsen med profesjonell hjelp. Hvis ikke, kan du prøve å finne det åpen generator.
3. distansere seg fra den mistenkte kilden, når det er mulig. Bevege seg i minst seks meter; observere hvis du føler lettelse. Ikke gjør den feilen å tro at dette kan fornærme fremmede. På et offentlig sted, ikke nøl med å bytte plass hvis du opplever en følelse av depresjon om deg.
4. Fokuser på deg selv puste. Å gjøre dette kobler den til sin essens. For et par minutter, holde exhaling negativitet, puste rolig. Dette bidrar til å jorde deg selv og rense frykt eller andre vanskelige følelser. Visualiser negativitet som løfte kroppen grå tåke, og håper som lyset kommer inn. Dette kan gi raske resultater.
5. Sirkuler positiv energi for det berørte området. Negative følelser som frykt ofte lodge i din emosjonelle senter i solar plexus (cøliaki plexus). Plasser håndflaten på solar plexus, og fortsett å sende kjærlig godhet til området for eliminarel stress. For depresjon eller angst i mange år, kan du bruke denne metoden daglig for å styrke dette senteret. Det er beroligende og en følelse av trygghet og optimisme er bygget, som det blir et ritual.
6. Protect. En praktisk måte å beskytte som mange bruker, inkludert healere med vanskelige pasienter, innebærer visning av et hvitt lys over (eller hvilken som helst farge du føler formidler strøm) rundt kroppen sin. Tenk på det som et skjold for å blokkere negativitet eller fysisk ubehag, men kan du filtrere hva som er positive.
7. Behandle emosjonell overbelastning. Du trenger ikke å være i takknemlighetsgjeld til evnen til å absorbere andres følelser. Lær å gjenkjenne folk som er spesielt vanskelig for emosjonell empatisk. Dette er offeret, narcissist og kontrolleren. Når du vet hvordan du kan oppdage disse problemene, kan du beskytte deg mot dem, inkludert stopp motta deres tilstedeværelse, og fortelle seg selv at "jeg respekterer personen som er inne, selv om jeg ikke liker det du gjør."
8. Se etter folk og positive situasjoner. Ring en venn som ser det gode i andre. Tilbringe tid med en kollega som sier den gode siden av ting. Lytte til folk om håp. Vær oppmerksom på troen de har på seg selv og andre. Også nyte ord om håp, sanger og kunstformer. Håp er smittsom og vil løfte humøret.
9. opprette og vedlikeholde et ly for uttak. La åpne mange veier som fører til fellesskap med resonans av natur. Ha et bilde av en foss eller en frodig skog med deg og se på det når du er overveldet. Det er viktig å holde din personlige plass koselig tilfluktssted hvor han engasjerer seg i sin egen personlige kraft og energi.
Øv yoga og pusteteknikker. Disse er basert på emosjonell sentrering og gi trygg havn i stormfulle tider.