¿Avocado frø? Ja, takk

Avocado (eller avokado) er en svært velsmakende og gunstig frukt som det anbefales inngår i dietten for sin høye nivå av antioksidanter og hjerte-sunt fett. Men hva folk flest ignorerer er at frø eller pit avokado har også en høy næringsverdi og ulike egenskaper for å bli markert. Denne gangen forteller vi deg hva.

Avocado frø inneholder en svært viktige potensielle næringsstoffer, fiber og aminosyrer som er nyttig i forebygging og behandling av forskjellige sykdommer. Vi deler med deg de viktigste fordelene:

kolesterol

Avocado frø bidrar til å regulere nivåer av dårlig kolesterol i blodet, mens den øker verdiene av "gode". Det mange Regelen er at 70 prosent aminosyrer i deres ætt, så den mister sitt fulle potensial i å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

mage

En annen av sine påviste helsefordeler har vært i behandling av mage oppblåsthet og diaré bokser: til nytte, må hogge halv frø medium avocado, legge til en kopp kokende vann, la stå 15 minutter og forbruker varme. I tillegg kan gropen av avokado bidra til å bekjempe infeksjoner og andre mage lidelser.

For vektkontroll

Avocado frø har en thermogenic effekt som kan bidra til å brenne fett lettere, forutsatt at det er supplert med et sunt kosthold og mosjon. For å utnytte denne fordel, fremstille en infusjon ved hjelp av et første frø med en pint kokende vann. Spise tre ganger om dagen.

kreft

En annen fordel er at tjene som antitumor: Ifølge studier på rotter, avocado frø bidrar til å forhindre tumorvekst på grunn av den høye flavonolinnhold.

forsvar

Med de store anti-inflammatoriske egenskaper, er avocado frø også en ally av immunsystemet, noe som hjelper til å holde den sterkt og slik at den kan bekjempe infeksjoner eller luftveisproblemer. I tillegg har denne egenskapen tjener også som et middel for mennesker som lider av artritt og andre leddsykdommer.

tidlig aldring

Avocado frø takket være det høye innhold av antioksidanter er også fordelaktig for å forhindre og / eller forsinke aldring. bidrar også til produksjon av kollagen i huden, og hindrer tidlig utbruddet av rynker og gjør det ser glatt og frisk.

hår

Avokado også brukt i kosmetikk: avokado frø en naturlig olje som har en likhet med olivenolje ekstraheres. Denne oljen brukes til kosmetiske formål, og en av sine største fordeler er å gi glans og skjønnhet til håret, samt hindre flass.

treat skjoldbrusk

Ifølge forskning utført av europeiske leger, har avocado frø næringsstoffer og viktige egenskaper som bidrar til å kontrollere skjoldbrusk problemer, mer nytte for mennesker med fedme.

Hvordan bruke

Husk alle disse fordelene og dra full nytte av denne frukten: Derfor neste gang du spiser en avocado frø ikke avsky. For å høste fordelene du kan tilberede i te, innlemme dem i salater, supper eller legge til smoothies, spise alene, og mer. For dette, er det anbefalt å grundig vaske, tørke, rist, risting, steking og spising.