Brokkoli mat med flere fordeler

Brokkoli er i dag en av de matvarer som gir mer nytte for kroppen vår.

Hva gir oss brokkoli? Det bidrar til å hindre kreft: har en betydelig anti-cancer-egenskaper som er forbedret i dens innhold av vitamin A, C og E, aminosyrer, sink og kalium. Det anbefales for brystcancer, uterincancer, prostata og indre organer som lever, tykktarm, nyrer og tarmer.

Med brokkoli kan man avgifte kroppen som det har antioksidantegenskaper som hjelper å eliminere giftstoffer, frie radikaler og urinsyre, og dermed å rense blodet og huden.

Denne maten bidrar til å forbedre huden, fordi den inneholder vitamin E, B, A, K og omega-3 fettsyrer, brokkoli bidrar til å oppnå mye mer attraktiv hud lyse, ung, glatt.

-beskytter kjernen i alle sine egenskaper som er nevnt ovenfor, og dens innhold hjelpe til med fjerning av det dårlige kolesterolet fra kropps fibrene. Dette er svært viktig for å forebygge hjerte- og karsykdommer og beskytte hjertet helse.

-beskytter bein for sitt høye innhold av kalsium, fosfor, magnesium og sink, er utmerket for å opprettholde sunne og sterke bein. Det er derfor mange barn som eldre og gravide bør spise

-Beskytter øyne, næringsstoffer og zeaxanthin og betakaroten, vitamin A og brokkoli gjøre en stor beskytter av øyehelse. Og dermed hindre, muskeldegenerasjon, grå stær og skader fra UV-stråling.

Til slutt, denne type grønnsaker bidrar til å styrke immunsystemet ved tilstedeværelsen av vitamin C, beta-karoten, i tillegg til andre vitaminer og mineraler.

Forrige artikkel Hva er ...? (III)