Churning ideelt å ha en glatt og sunn hud

Væsker er svært viktig, og bidrar sterkt til hudpleie, smoothies, i mellomtiden, er svært populært, og mange av dem lover å kurere deg fra dag til natt, slik som grønne smoothies, de er svært gunstig for vår helse . Da vil vi vise til å gjøre en grønn smoothie som vil gi antioksidanter, vitamin E, vitamin C, fiber, kalium, omega3 omega6 og som er bra for huden vår. Hvis du vil ha en renere og sunnere hud, fordi dette smoothie vil hjelpe mye.

Grønne Smoothies:

-1 glass av flytende yoghurt eller skummet melk

- 1 kiwi - halv kopp av ananas skåret i terninger

- To never spinat

- Ice

Legg alle ingrediensene i blender og bland godt. Hvis du foretrekker å legge sukker til forberedelse for smaken søtere, er det anbefalt å være ca 2 eller 3 ss. Denne grønne smoothie er en veldig god mulighet til å ta frokost, snack eller hvis du liker i en av collations som vi gjør i vår balansert kosthold. På den annen side er det anbefales at alle forberedelser blir servert i et glass eller en kopp og glass er bra for å holde kulden. Denne smoothie har antioksidanter som bidrar til å opprettholde ungdommelig hud og for å beskytte huden mot frie radikaler har også spinat som disse er rike på fiber, kalium, er en grønnsak med store mengder vann og er ideelt for de som ønsker begynne å spise sunt eller bo i ditt balansert kosthold.