Er barnet ditt overvektig? Noen ideer for å hjelpe

Fedme er i dag, et økende problem i mange deler av verden. Og det er ikke et estetisk problem, men et spørsmål om pleie ikke snakk om noen ekstra kilo, men viktig-vektig.

Mest alarmerende, kanskje, problemet med fedme er at det er også blitt mer vanlig hos barn og unge: genetisk predisposisjon kan ha å gjøre, men det at andre vaner som mat og livet generelt er enda mer relatert.

I dag, junk food og mer uttalt ved moderne skikker som datamaskiner, fjernsyn og andre passive praksis, stillesittende livsstil gjør dette problemet et økende problem, er det nødvendig å bli klar, og i tilfelle av barn, er det opp til foreldrene gjøre det for å unngå problemer mer alvorlig helse i fremtiden.

Det første trinnet for å hjelpe barnet ditt er klar over hans problem: Ifølge en fersk studie ved University of Minnesota, husk at USA er et av de ledende landene som lider av denne lidelsen i normal vekt på hans befolknings, de fleste foreldre med overvektige barn viste selv vurdere det som et "problem" som bør ta skritt for å hjelpe dem.

Vel, la oss se på noen av punktene som noen måter å oppmuntre unge mennesker til å normalisere kroppsvekten nås på denne forskningen:

Med hensyn til det første elementet som ble drøftet var allerede funnet, etter kjønn av unge, 46 prosent av foreldrene er likegyldig kvinners vektproblem av hennes døtre, mens i tilfelle av menn, dette prosentandelen var enda høyere: 60 prosent.

En av de største hindringene foreldre er når taler for en sunn vekt i dine barn er raskere og enklere å skaffe og konsumere hvor som helst "junk food".

Å bringe endring på det, bør du prøve å "utdanne gjennom modellen", dvs. ikke bare informere ungdom om skader som kan bety disse matvarene på helsen, men også undervise ved eksempel og dette krever at foreldre endre sine matvaner først. Sikker på om problemet er tatt som en familie, og arbeide sammen for å endre vaner, er sjansene for å lykkes er større.

Flere ideer for å oppnå dette:

-Agenda noen aktivitet sammen: enten gå til en kampsport klassen, aerobic, gå camping og gjøre friluftsliv, enhver handling som fører deg til familie og flytting.

-også nærmer seg helg å forlate enten for en rask spasertur, sykle, en fotballkamp, ​​etc. Punktet føres i det minste et par timer i drift.

-Cocinen sammen: lære barna sunn matlaging praksis -Lær deg tidligere om necessary-.

-Sett "belønning" hvis familien mister X antall passerer mer, kan du planlegge en familie tur skjønt være en helg-som en "belønning".

Uansett, alltid huske på at du må være tålmodig, kjærlig, men trygg i din vilje, er det ingen tvil om extorting noen, bare for å snakke, undervise og øke bevisstheten blant unge mennesker også.