Er det bra eller dårlig? Å snakke med seg selv

Det er mulig at når vi har oppdaget snakke med oss ​​selv vi har sagt "Jeg snakker til meg selv, jeg blir gal." Ingenting er lengre fra virkeligheten. Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Quarterly Journal of Experimental Psychology, snakker med seg selv fordeler tanke og oppfatning og øker vår hjernekraft. De sakkyndige konkluderte i et eksperiment med 20 frivillige som denne verbal handling forbedrer oppmerksomhet og holder oss fokusert og samtidig redusere distraksjoner. Det hjelper oss også å være mer avgjørende og til å kontrollere tanker og kognitive og emosjonelle reaksjoner, som til slutt fortsetter å hjelpe oss med å holde fokus. Selvsnakk kan hjelpe oss til å forbedre læring, øke konsentrasjonen og forbedre ytelsen.
Ifølge president i legeforeningen i Jamaica, Aggrey Irons, som avtalt til studien, "i praksis gjør er å legge til en annen sensorisk informasjon som hjerneprosesser og inkorporerer det som allerede eksisterer." Fordeler med å snakke bare * Det er et flott verktøy bidrar til å øke selv-motivasjon og selvtillit. * Du kan bli din største fan 1. Kjenn dine egne styrker og svakheter, og utfyller å forbedre. * Når noe virker umulig, kan vi fortelle oss flere ganger at vi kan. * Når vi føler deg deprimert eller trist, er det best å ha en samtale med deg selv. * Sett mål og fortelle oss at faktisk oppnå. * Snakk opp om et problem vil gi oss en rask løsning. * Det er veldig bra for å forbedre hukommelsen. * Den høytlesning hjelper med uttale og artikulasjon hensiktsmessig; Det hjelper oss å forstå våre feil mye raskere. Bor alene eller sammen med flere personer, sannheten er at vi alltid leve med oss ​​selv, så vi har ingen grunn til å holde ut av ligningen. Vi kan snakke eller kommunisere respektfullt med oss ​​selv. Og det er ingen tegn på galskap (med mindre vi reagerer på stemmer i hodet, selvfølgelig). Det er et tegn på god helse.