Fem gode grunner til å spise melon

Melon, en av stjernene i sommer, og fremstår som et forfriskende alternativ å huske på. Vi minner om i dette innlegget av Vitadelia noen gode grunner til forbruker.

Det er høy i kalorier

Mange unngår sitt forbruk fordi de feilaktig tror det bringer mye kalorier, og derfor kan gjøre deg feit. 100 gram melon gir omtrent 34 kalorier, også er lav i fett og i stedet, høy i næringsstoffer.

Det kan inntas i smoothies, juice, som en del av en fruktsalat til dessert, innleser eller snack.

Beskytter hjertet

Blant dens helsemessige fordeler, melon som en del av et balansert kosthold er kardio: Dette er på grunn av sitt innhold av lykopen, fremmer en plante pigment bestemt sirkulasjon og hjertesykdommer.

Styrker naturlige forsvar

En annen fordel er at det å være en god kilde til flavonoider, hjelper viktige vitaminer og mineraler holde kroppens naturlige forsvar. Av alle komponentene, er citrulline en av de viktigste, fordi den brukes av kroppen til å produsere arginin, en av de mest essensielle aminosyrer for vår metabolisme og å ta vare på immunsystemet.

forbedrer huden

Meloner også hudpleie: fukte innsiden og ut. Faktisk, opp til 80 prosent av blandingen er vann. Videre er det en frukt rik på antioksidanter, vitamin A, C, kalsium, magnesium, alle næringsstoffer som fremmer god hud og hår og negler.

Dessuten er det interessant at forbruker melon vi vil bidra til å forebygge, for eksempel, kramper i løpet av menstruasjonssykluser og muskelkramper i alminnelighet inneholder den mineraler slik som kalium og magnesium, som er nødvendig for generering og overføring av bevegelses nervøs, og muskelaktivitet er tilstrekkelig.

Melon er en god detoxifier

Cantaloupe er også en utmerket vanndrivende, og fungerer som et mildt avføringsmiddel. Hvis konsumert regelmessig, og særlig i de tidlige timer av dagen, det bidrar til å eliminere giftstoffer og starte dagen med energi og med en renset kropp.