Fem matvarer som hindrer ha en flat mage

Det er matvarer som ikke hjelper oss å miste den berømte "mage", og blant dem er: brokkoli, potetmos, bønner, stekt mat og sukkerfri tyggegummi.

  • Brokkoli er rik på antioksidanter, og vil bidra til å forhindre problemer som kreft. Men hvis de blir konsumert rå som vil føre til tarmgass, noe som fører til økt betennelse og føler meg veldig dårlig om hva du må begynne å redusere forbruket. Hvis du foretrekker det, kan du prøve deg matlaging dem litt slik at måten du ikke har inflames og gunstig og næringsstoffer kroppen trenger.
  • Potetmos, selv om det er en kompleks karbohydrat som bidrar til å bedre forbrenne fett, må du unngå er å kjøpe behandlet (de som kommer i pakken) siden de har mange sukker og ha mye salt så som vil hindre virkelig ha en flat mage. Ideelt forberede det hjemme, gjør det selv. Dessuten er dette anlegget ren energi og bidrar til å få bedre fordøyelse.
  • Bønner er rike på jern og bidra til å forhindre andre problemer som anemi eller for kvinner som har problemer med menstruasjonen, er en matvare som må være grunnleggende i kostholdet ditt. Anbefalingen er at når du forberede deg sette en liten klype natron for dermed å ikke ha oppblåsthet og du kan føle deg mer komfortabel.
  • En stekt mat absolutt må unngå dem i kosten, ikke bare fordi du begynner å få vekt, men også fordi fordi fett og overflødig salt også føre til noen ekstra pounds, har større sjanse for å har væskeretensjon.
  • Sukkerfri tyggegummi eller utgjør ingen risiko for din helse også, og for figuren, de inneholder et stoff som heter sorbitol som genererer økt betennelse i magen.