Flere måter å gjøre cardio

Sommeren nærmer seg og aerobe økter er skyhøye. Definisjon stadiene er allerede på dagsorden, og som du sikkert har merket, er det allerede mange som lar seg bli sett i treningsstudio for timer på hjerte-maskiner, eller går for en joggetur når som helst dewl dag.

Hvorvidt tape eller jogge, sykle, elliptiske ... disse maskinene står for mye av tiden aerobic, katalogisert som de beste alternativene, men tross alt, også den mest kjedelig. Det er på tide å se etter alternativer, og at når du gjør cardio for å miste fett, det er mye liv utenfor de mer tradisjonelle.

Leter du etter flere måter å gjøre cardio, vil vi foreslå dag turer i fjellet eller langs stranden. Hvis du har råd til det, så anbefaler jeg opp veldig tidlig når du ennå ikke har forlatt solen, velger en liten ryggsekk med vann og noe å spise, og for å ta turen til stranden eller på fjellet. Ikke rush, bare gå og gå før du har gått forbi daggry. Ta en pause og komme tilbake ... når du innser at du har vært to, tre eller fire timer gange. Høres harde, synes du ikke?

Det er ikke helt sant. Walking i selskapet eller bare nyte naturen gjør aerobic trening eller cardio mye mer moro, pluss gratis og puste frisk luft og generelt holde med samme resultat etter en times trening sykkel, for eksempel.