Fysisk aktivitet forverrer ikke tilfeller av leddgikt

Hvis du er eldre enn 40 år kan heve tvil om øvelsen som skal utføres, hva slags, og hvis denne potensielt svekke helsen til våre ledd og bein.

Dessuten, hvis du allerede har felles problemer, og i særdeleshet, lider av leddgikt, er det nesten naturlig å tro at du bør unngå trening, vel, en studie av mer enn 1200 deltakere avsluttet på annen måte.

Ifølge en ny jobb i USA, gjør fysisk aktivitet hos pasienter med denne tilstanden ikke forverres dem deres situasjon, og heller ikke representerer ytterligere skader på bein, i magre mennesker og som er overvektige eller fete .

Denne forskningen ble støttet av Medical Center of Harvard University, og ble ledet av dr. Harvey Simon, som studerte den fysiske aktiviteten til et betydelig antall mennesker med leddgikt, og utviklingen av leddene over tid og gjennom CT-skanning, som tjente til å se om trening faktisk skade dem eller verre leddene.

Denne omfattende analyse ikke bare viste at fysisk trening (moderat og alvorlig intensitet) ikke skade leddene, men i noen tilfeller hadde positivt påvirket sine benete skjeletter og konjunksjoner.

Så du vet, hvis du er eldre eller du har fått diagnosen leddgikt, ikke frykt fysisk aktivitet, når passer til din tilstand, du slitasje egnet fottøy og å respektere en rutine forvarming og påfølgende strekk.

Aerobic aktivitet ikke bare hjelpe din skjelett, men også styrke ditt hjerte, vil du propitiate en "ekstra luft" og gjør at du føler deg mer energisk og bedre. Men aldri glemme din alder og tilstand, gjør som rytmen du diktere kroppen din, og alltid, når du er i tvil, sjekk med en profesjonell.