Gjør zumba, tips før første klasse

Helst på året er bra for oss å gjøre sport, og spesielt hvis det er en sunn praksis som brummer. Denne type praksis tar år å spre seg og etter litt frem og tilbake gir oss følelsen av at har stabilisert seg. Zumba er vanlig blant alle typer mennesker, selv om det ikke lenger er en trend at alle praksis som skjedde på den tiden som ble innført i vårt land. Dette forhindrer ikke summing fortsette å åpne skoler og gymsaler hvor det blir hovedtema. I dag vet vi at du kanskje tenker å starte med det, vil vi gi deg noen tips før første klasse.

Gjør zumba, grunnleggende

Svette er hva som kommer til å gjøre i tillegg ha det gøy. Selv om du er en vanlig på treningsstudio, og du er vant til å tilbringe timer å kjøre på tredemølle, når du begynner å hallusinere nynner mengden svette som kommer fra kroppen din. Kanskje enda bekymre deg, men ikke gjør det, fordi dette er den mest normale ting i verden. Ja, på grunn av store mengder svette kommer til å fordrive er det praktisk å ta to ting med deg til enhver tid. Den første er en flaske med vann, fordi du trenger. Den andre er din personlige håndkle, for å unngå å havne så svett at du føler deg ukomfortabel.

Noncom er for alle

Du må gi kontoen fra første klasse zumba fitness til praksis er for alle. Og det betyr at hånden din vil ha en utøver klar til å delta i de mest komplekse maraton, men også en kvinne som allerede har tjent en viss alder. Eller kanskje du er i nærheten av en jente som begynner på at for å få plass til ikke å la ham fullføre figuren vridning fra ungdom. Poenget er at det er ingen grenser og ingen forskjell for denne sporten. Alle kan gjøre det. Noen mennesker vil gjøre med mer letthet, andre vil svette mindre, og også det som ikke trenger pauser mellom hver av sangene. Men det bør ikke være noe å bekymre oss, men vi må hjelpe se verden zumba er fantastisk for evnen til å forene alle. Det er bra at vi gjør det vi tror vi kan gjøre, og kanskje etter hvert gå opp vårt nivå og ferdighet.

Velg godt fottøy

Du kan ikke synes, men skoen er mye viktigere enn det kan synes å øve summing. Hvis en merkevare av sko selges fem eller seks av dem med ulike typer såle, kan du forestille deg det er fordi det er en god grunn til å velge den mest praktiske til alle tider. Den zumba, for eksempel, er ikke så komfortabelt og heller ikke anbefalt som vi tror at dersom vi gjør joggesko. Ikke vite hva du skal velge sko som vi har hjemme og unngå å kjøre satse på å ha en tynn såle. Og hvis vi blir en mester i zumba vi kan alltid kjøpe oss noen mer passende sko, for eksempel de som brukes for dansekurs.

Lære og forbedre

Du vet hvordan zumba klasser er: vi har skjermer og så er det den store gruppen av mennesker som imiterer sine bevegelser til å følge tråden i dans. Hvor skal vi sette i vår første klasse? Selvfølgelig ville du må plassere deg på første rad. Og det er ikke fordi de kan være i stand til å gjøre det bra, men hvis du ikke har mye erfaring i denne type klasse er best at du være litt bak, og dermed kan være i stand bedre å se andre som deltar i aktiviteten. Hvis du er i sentrum, og du føler deg omgitt vil du ha en enklere skritt inn i klassen og dermed til slutt ånd zumba du ta over. Gradvis anbefaler vi at du går å prøve forskjellige posisjoner til du finner en der du kan føle deg mer avslappet.

Og hvis du er litt vanskelig i begynnelsen å følge rytmen av øvelsen ikke bekymre deg. Du går se at du gjør gradvis bedre, og du får på bedre i klassen. Ikke vær redd for å uttrykke deg selv mens du danser og ejercitándote, fordi det er noe de gjør alle de mennesker som praktiserer denne aktiviteten fitness. Ikke overbelastes ned hvis først du tror du ikke passer, fordi det er et spørsmål om tid for å se til å gjøre zumba har blitt en av dine favoritt vaner. De sier at de som tør og lagt frem på slutten er så hekta på buzz som ikke kan mislykkes.

Forrige artikkel Øvelser for å miste buk
Neste artikkel Noe om dansestiler ...