God grunn til å si "nei" til brus og sukkerholdige drikker

Brus og sukkerholdige drikker er ikke det beste valget når du velger en flytende akkompagnement til våre måltider, som det kalles. Hvis du er en person som liker slike drikker, kanskje koster deg forlate. I dette tilfellet, søker bare å redusere forbruket så mye som mulig før, kanskje en dag, kan du slette dem fra kosten.

Recall i dette innlegget gode grunner til å stoppe eller redusere inntaket av cola og sukkerholdig.

'I prinsippet verdt å nevne at er vanedannende.

-På grunn av sitt høye innhold av enkle sukkerarter øker risikoen for hulrom og tannråte.

-Incrementan risiko for osteoporose, ettersom de har fosforsyre, et stoff som hindrer riktig absorpsjon av kalsium-mineral avgjørende til bein.

-at inneholder oksalater er også bidrar til utvikling av nyrestein.

Hvis inntaket er altfor hyppige, det høye nivået av sukkere så vel som dens sure pH kan påvirke fordøyelsessystemet og øker sjansene for lider av gastritt og andre lignende sykdommer.

'På motsetning til hva du kanskje tror, ​​er de en av de verste valgene for hydrering, fordi de faktisk har en vanndrivende effekt.

-Incrementarn risiko for fedme og type 2-diabetes-bare på grunn av det høye sukkerinnhold.

-De Colas kan også forbedre føre til søvnløshet eller søvnvansker, i tillegg til å øke nervøsitet fordi de inneholder koffein.

Nei gi næring, bare tilby såkalte "tomme kalorier", dvs. masse kalorier og ingen næringsstoffer for optimal funksjon av kroppen vår.

-Til slutt, de er et dyrere alternativ enn ingen fordeler eller bidra til å opprettholde helse. Husk: naturlig vann vil alltid være den smarteste og billigste måten å rehydrere alternativ.