Gode ​​grunner til å konsumere granatepler

Den Granada inneholder 65 kalorier per 100 gram, er rik på pektin, tanniner, antioksidanter, flavoner, fibertype kost, vitamin E, C, B1, B2, B3, B9, fosfor, kobber, jern, sink, kalsium og rik i mangan og kalium.

På den annen side, har gunstig å lindre astma, feber, kardiovaskulære sykdommer, forhindrer væskeretensjon, flatulens, bidrar til å bekjempe hypertensjon, jernmangelanemi, tarmparasitter, arteriosklerose effekter, overskudd av urinsyre og de er også ganske snerpende.

Noen av dens egenskaper

Granada er en matvare som har gode egenskaper, og har svært gode helsemessige fordeler. Her er noen av dem.

1- Reduserer vedvarende hoste. Det er effektivt i tilfelle feber, diaré og kramper.

2- har svak diuretisk og antihypertensive egenskaper.

3 Er anticarcinogenic.

4- minsker kardiovaskulær risiko.

5- bidrar til å regulere tarmgjennomgangen problemer (irritabel tykktarm, etc.) og Elimia tarmparasitter.

6 Combat forstoppelse ved sin store makt avføringsmiddel.

7- forhindrer væskeretensjon.

8- er angitt i tilfeller av jernmangel og arteriosklerose.

9- styrker immunsystemet, noe som øker forsvar mot forkjølelse, influensa, faryngitt, mellomørebetennelse og sinusitt.

Hvordan bruker granater?

For å inkludere Granada naturlig i kostholdet ditt kan du ta det: fruktsalater, bland dem med yoghurt, forberede dem i smoothies og juice med annen frukt av din smak, selv i blandede salater, som kan inkludere frø. Det er også perfekt til å følge roastbiff, øks saus og søte desserter.

Selv granater kan spises rå, med noen dråper muscatel med fløte, vin eller sjokoladesaus. I tillegg er det underliggende grenadine sirup, som brukes i cocktails og sauser til å følge svinestek eller and.