Gode ​​grunner til å spise vannmelon

Innenfor det store og varierte verden av frukt, blant de største og mest vannstand, er vannmelon inkludert. La oss se på dette innlegget Vitadelia noen egenskaper og gode grunner til å spise vannmelon.

Rik på vitaminer

Vannmelon bringer, særlig B-vitaminer, noe som er svært nyttig for kroppen og for energiproduksjon. Det er også rik på vitamin C så nevnt, er nødvendig for å opprettholde den naturlige forsvar, for sunn hud og til helbredelse av tannkjøttet.

Den inneholder kalium

Blant mineralene, står kalium ut for sin eierandel i hjertet helse og muskler funksjoner er gjennomført uten problemer. Også det gir natrium, kalsium, fosfat og klorid.

Det er antiaging

Innenfor egenskapene vannmelon er kraften for å forsinke aldring, på grunn av sin fenoliske forbindelser (inkludert, flavonoider, karotenoider og triterpener), sammen med antioksidanter og antiinflammatoriske effekter.

Et annet viktig substans inneholdende lykopen, som virker ved å redusere og hindre virkningen av frie radikaler i legemet.

Og andre forbindelser inneholdende citrullin

I løpet av dens sammensetning, er det bemerkelsesverdig også innholdet av citrullin, en aminosyre som er til fordel forskjellige organer i kroppen, særlig nyrer, fremme deres funksjon.

I tillegg er beta-karoten omdannes til vitamin A, som er nødvendig for å bekjempe infeksjonen generelt. En god ting å huske på: en kopp vannmelon biter, hver dag, ville gi den anbefalte mengden av denne forbindelsen (samt citrulline) dagpenger.

Fukter og hjelper deg ned i vekt

Som vi sa, er vannmelon består av mer enn 90 prosent vann, så det er utmerket hvis det er søkt er hydrering. En sunn måte og på hånden for å slukke tørsten.

Ved sin avgiftende og vanndrivende, hjelper det å eliminere tilbakeholdte væsker, toksiner og, følgelig, i den tynning prosessen kraft.

flere fordeler

Vannmelon bidrar til å forbedre pusten, og lindre sår hals. Det anbefales for tilfeller av hypertensjon, fordi det ville favorisere et stabilt blodtrykk.

Den høye fiberinnhold, ikke bare gir følelse av metthet, men favoriserer også fullstendig fjerning av tarmen.

Til slutt, det bemerket at den beste måten å spise denne rosa frukten er frisk, i stykker.