Grønn te: Rådet for hypertensjon? (Del II)

Grønn te har mange fordeler, mange av dem har oppført i tidligere artikler. I dag skal vi snakke om grønn te, men hovedsakelig hans forhold til hypertensjon.

Vi fortsetter å vite mer om dette emnet.

Hvor mye grønn te har koffein?

Koffein er en god sentralstimulerende av nervesystemet og gastrisk og metabolske system. Det forenkler også eliminering av giftstoffer og også hjelpe deg å miste vekt.

I store mengder forårsaker diaré, søvnløshet, angst, irritabilitet og brystsmerter.

Mengden av koffein i grønn te

Mengden av koffein i grønn te er veldig lav, 3% av den totale vekten av arket. For eksempel: 1 kopp (250 ml) av kaffe har mellom 150-300 milligram koffein. For sin del, har grønn te mellom 20-40 milligram koffein. Hvis vi ønsker å utjevne konsentrasjonen av koffein i grønn te med en kaffe, bør vi ingest 6 ganger.

Men alle te, grønn, rød eller svart, har koffein i svært små mengder. Kalt Rooibos te, som ikke kommer fra te-planten, men fra en afrikansk plante, ikke inneholder koffein.

Ikke bare te og kaffe har koffein, men mange matvarer har også koffein. For eksempel, for å konsumere 200 milligram koffein bør spise eller drikke:

• 0,7 kg melkesjokolade

• 0,5 liter kaffe med dryppmaskin (gjennom filterpapir)

• 0,15 liter espresso kaffe hvis kaffen er sterk (normalt for dårlig kaffe)

• 1,18 liter svart te

• 1,77 liter brus (variable i henhold soda)

• 2,36 liter grønn te

• 11,82 liter koffeinfri kaffe

Koffein er ikke dårlig, noen ganger hjelper lindre trøtthet, forbedrer humøret, blant annet.

Hvis du er en person som ikke er vant til å drikke kaffe eller te, og også du har problemer med å sove, anbefaler vi forbruker starter på 17:00.

Trikset for å fjerne noen koffein te

Det er et triks for å fjerne koffein fra grønn te.

Koffein er raskt oppløses i varmt vann, hvis det lages infusjon. Derfor te la stå i varmt vann i 30 sekunder. Etter denne tid, kaste vann og flytter til et nytt oppvarmet vann i bollen med grønn te.

Du vil være i stand til å redusere nivået av koffein konsumert og tar ikke bort smak, antioksidanter og mineraler, blant annet.