Har du cravings? Prøv disse fjernere cravings

Hvis du har en forferdelig trang til å spise noe du ikke burde, enten fordi det ikke er tid og jeg vil legge til kalorier du ikke trenger, eller fordi du har spist for mye, men likevel har du atacahas falt under grepet av en trang ikke invitert, uansett la oss se noen anbefalinger for å prøve å håndtere det craving uten å nå det punktet av virkelig tilfreds:

Si ja til en tyggegummi: hvis en forferdelig lyst til å spise noe søtt du har angrepet og ønsker å holde travle kjever, få deg en tyggegummi kan hjelpe deg. Dette alternativet kan være enda mer nyttig hvis dine krav ikke er på grunn av sult, men er et produkt av ren innfall. Uansett, og helse og hygiene på tennene, husker bedre hvis du går til ved hjelp av en tyggegummi sukkerfri.

-Se erstatter søte: hvis du er virkelig sulten og ga deg noe søtt, se etter noe lignende, det vil si noe som en dessert, men det er det ikke. Det er mange alternativer i dag i meieriprodukter, men gode smaker redusert kalori yoghurt flavored karamell, sitron kake, blant andre. Det er alltid andre smakfulle alternativer som du kan slå til.

-Condimenta vel oppvasken: Studier har vist at paprika og andre krydder i mat kan bidra til å redusere cravings i løpet av dagen og derfor kalorier og fett akkumulert etter.

-Mastica noe crocante: ideelt en cracker eller ris -preferible platen er omfattende og salt versjon, sistnevnte av smak, selv om de ikke er veldig rik er ikke ernæringsmessig snakker fra en calorically og, å være sprø, kan de bidra til å lette angst.

-En annen råd, ikke veldig hortodoxo, pusse tennene: den resulterende mint smak og føler rene tenner kan få deg lyst til å gå videre i å søke tilfredsstillelse av det craving.