Hvordan endre livet ditt til det bedre i en måned

Er du fornøyd med livet ditt? Føler du deg helt fornøyd nå? Mange mennesker er ikke fornøyd med sin livsstil, men ikke alle vet det. Noen ganger er vi så midt i vår rutine i vårt daglige liv, kan vi ikke se hvordan vi er lei av den ensformige og vi kunne gjøre mye mer for å bli lykkelig. Det er alltid mål å oppfylle, drømmer eller gjøre endringer som vi ønsker å gjøre, men det er ikke før du slutter, ta deg 5 minutter for deg selv, at du innser dette. Har du pleier du å gjøre? Har du noen gang gi deg noen minutter for å se om du er helt fornøyd med livet ditt slik det er? Kanskje det er på tide å gjøre det. Hvis du vil vite mer les videre ... Det er riktig, ta vare på deg selv for en endring. Jeg mener gjør noe du liker, men virkelig stoppe opp og tenke om deg selv og din situasjon. Analyser livet ditt, alle aspekter av det. Sikker på å finne noe du ikke liker, eller kanskje du vil endre eller forbedre. Enten du trenger en liten endring som en revolusjon, i dag vi kommer til å gi en rekke tiltak for å endre livet ditt for godt i løpet av bare én måned. Ordtak sier at den lengste reise begynner med ett enkelt trinn. Notater, fordi det vil være 12 trinn som må utføre. Ikke bekymre deg, har du dem alt godt beskrevet nedenfor. Du vil ikke være alene på denne turen, vil vi følge.

12 trinn til å endre livet ditt i en måned

Uke 1: Din kropp og dine vaner

Stå opp tidlig, rundt 6 am.
Hvis du gjør det, at du alltid den tiden du tok til dedicártelo selv. Du vil ha dine øyeblikk av fred, ro og ro, å fokusere på hva du trenger mens andre sover. Du kan gjøre en morgen øvelse rutine å starte dagen med energi. Latskap og uvilje mot å stå opp tidlig kan bety at du er sliten, kan du ganske enkelt bety at du ikke ønsker å møte denne nye dagen presentert for deg. Hvorfor får opp hvis du allerede vet dagen fremover og du ikke liker? Ombestemmer deg, begynner du å tro at du har en ny dag fremover, full av nye utfordringer og nye muligheter. Hver dag kan du gjøre nye ting du liker og få deg til å føle deg bra. Start dagen med disse tankene, og vil være mye lettere å komme seg ut av sengen. Stå opp snart og vie deg den tiden. Hvis du er sliten, bør du gå til sengs litt tidligere. Husk at hvile er viktig.
Et lett måltid.
For å gjøre endringer i livet ditt, må du være energisk. Du må sørge for at du har et riktig kosthold. Hoved forbruk av energi som kroppen din er kroppens funksjon og alle systemene selv. Hvis du lar dårlige vaner som alkohol, snus, fet mat, sukker, tunge måltider, etc., vil kroppen ikke lenger trenger å motvirke de negative effektene og kan konsentrere seg om arbeidet riktig. Velg et riktig og balansert kosthold. Det anbefales at du glemmer alkohol, brus, pølser eller junk food og redusere noen deler. Lytt til kroppen din til å gi deg det du trenger og lære av ernæringseksperter. Ingen opt for mirakel dietter eller noe sånt. Gjør små endringer for et sunt kosthold og kroppen din vil takke deg. Du vil ha mye mer energi og generelt, vil du føle deg mye bedre. Vi garantere det.
Gjør sport.
For å nyte et sunt sinn, en sunn kropp du trenger. Vi snakker ikke om å ha en perfekt kropp, men å ha en tonet og kropp vant til aktivitet. Vi må flytte. Uansett hvordan du velger å gjøre det, er det viktigste at du gjør. Du kan praktisere yoga, jogging eller dans. Kom til nærmeste treningsstudio og be om klassene de har, sikker på å finne en du liker. Ta en spasertur eller tilbringe ettermiddagen i fjellet. Er allerede i ferd med å bevege seg.

Uke 2: Clean mellomrom, vår virksomhet og miljøet rundt deg

Ren plass.
Er du en av dem som tar vare på det som ikke lenger tjener du? Er det veldig nyttig å beholde den gamle i en butikk eller et skap? Ikke la det ikke hindre deg. Tøm ut hjørnene, bord, skap og alle områder generelt. Hvert objekt du holder i huset opptar plass og tar en bit av din energi. Dette skjer selv de minste ting. Er det verdt det? La de tingene som er veldig nyttig: ting som inspirerer deg, at du gleder oss over at du tar noe positivt og trivsel. Strippe alt som ikke tjener deg og ikke tenke på det lenger. Fri deg fra ting og energi som avgis: det vil være mye lettere å puste. Så rent, fjerne støv og observerer den grad du har oppnådd.
Rengjør dine saker og oppgaver
Har du noen gang stoppet for å tenke alle uferdige saker? Ønsker du å lære engelsk i åtte år? Må du gå se en fjern slektning, men aldri har tid? Har du møtt noen av dem som nyttårsforsetter som går tilbake til listen hvert år? Samle en liste alle de løftene som du har gjort deg eller noen du har gjort og avgjøre en gang for alle om du gjør eller ikke. Hvis du ønsker å gjøre, bare krysse det av listen og glemme. Hvis du kommer til å gjøre, og gjøre det. Gjør alt du trenger å gjøre for å bli kvitt vekten av alle de plikter og ansvar som du bærer på deg.
Rengjør alt rundt deg.
Se disse sammenhengene handler ballast eller negativt påvirke deg. Bare med dem. Ikke relasjoner med de som bare kritiserer og er aldri fornøyd med noe, med folk som ikke har noe til felles eller ikke bidrar noe positivt. Disse forholdene er ikke sunt. Tillat deg selv å si nei, ikke å smile hvis du ikke vil, for å være ærlig. Det er din frihet, du betale toll og gå videre uten den byrden. Men husk viktigheten av foreldrene dine. Hvis du har et vanskelig forhold, men jeg håper ikke det, forsøke å forbedre den og bruke litt mer tid med dem.

Uke 3: Planer, drømmer og mål

Skriver og fremfører planer.
Forrige uke du laget en liste over ting du måtte gjøre, ikke sant? Ta det og analysere det nøye. Hva tror du? Har du lyst til å gjøre ting målrettet? Hvis du ikke føler at energi, kanskje det er på tide å krysse av et annet sted. Eller hvis det er ikke så lett, så det er på tide å gjøre disse oppgavene, og deretter krysse dem ut. I alle fall vil den ha mer entusiasme og føle seg stolt av deg selv. Øk ønske om å leve. Skriv i den nye listen tingene du liker, hva som gjør deg vibrere og hva du liker. Tenk på alt det du liker eller du likte noensinne. Planlegging arbeid og penger, men også hvile, fritid og sosial måte, hva vie til din kjære, og tiden du bruker på deg. Du må lage en plan som virkelig ønsker å oppnå. Du må være villig til å starte hver dag og bære den ut. For hver oppgave, definere datoer og konkrete tiltak, slik at du har garantert suksess og ikke faller inn i listen for senere oppgaver.
Skriv en liste over det umulige.
Vi står overfor en liste over drømmer som ikke vil overholde, urealistiske drømmer som synes umulig. Skriver som ønsker å utrydde sult i verden, eller klatre Mount Everest 90 år. Glem logikk og forestill deg at du har alle muligheter i hele verden har alle pengene, tid og alt du trenger. Hva ville du gjort da? Det virker utrolig, men kan snart få mulighet til å gjennomføre en av disse umulige drømmer. Hvis en mulighet, gjenkjenne trygt og vises snart se tilbake og se hvordan den listen av umulige drømmer var ikke så usannsynlig som du trodde da du skrev.
Lage planer hver dag.
Skriv hver kveld du har planer for neste dag. alltid må være en plan, hva målet ditt. Hvis du våkner opp neste dag og du har glemt, har du alltid påpekt og bære alt du ønsket å gjøre. Produktiviteten vil øke og du vil føle deg mye bedre. Selv om du går hver dag, aldri glemme den samlede planen: Hvor skal jeg? Gjør jeg det jeg gjør? Jeg går i riktig retning for å nå mine mål?

Uke 4: Go Beyond

Prøv å leve annerledes.
Vi snakker ikke om store endringer. Du har allerede sett: de er alle små skritt. Start med å gå på jobb for en annen vei, prøv en ny kaffe eller se klærne se andre steder. Prøv å praktisere ulike idretter og prøve nye ting. I dagen, når du gjør ting du vanligvis gjør i rutinen, spør deg selv hvordan du kan gjøre det samme på en annen måte. Bli vant til å prøve nye ting og komme seg ut av rutinen. Glem monotonien.
Kom deg ut av komfortsonen.
Dette betyr forlot allerede noen av komfortsonen. Jeg håper du har gjort. Men nå må vi gå et skritt videre. Du må se ansiktet ditt din frykt og bekjempe dem. Kanskje her må vi gå litt radikale metoder. Er du redd for høyder? Fallskjermhopping. Frykter du sjefen din? Gå til kontoret med nye ideer for å forbedre arbeidsmiljøet. Er du redd for å møte nye mennesker? Gå til en fest der du ikke kjenner knapt noen eller ingen i det hele tatt. Du vil få muligheten til å ønske deg velkommen til samtaler med en venn. Du har til å møte og snakke med nye mennesker. Test ekstreme situasjoner, og sikkert overraske deg den store suksessen du får.
Hvile!
Har du trodde alt var i arbeid? Selvsagt ikke. Men for å hvile, må du gjøre unna helt frakoblet. Slå av telefonen og glemme internett. Dra nytte av disse øyeblikkene til å reflektere over alle trinnene og hele måneden. Tenk på hva som skjedde, hva som er endret og hva som vil være varige endringer i livet ditt deretter. Dette er en blindvei. Du kan videre utvikle seg som tiden går og du møter nye utfordringer og nye mål du oppnår. Instruksjonene er klare og enkle, og det vanskeligste trinnet er alltid det første. Nå trenger vi din vilje til å bære dem ut og endre livet ditt. Endre livet ditt til det bedre, tar kommandoen over veien og lede din skjebne der du vil.