Kjenner du til Fitwalker? En trend voksende aerobic maskin

Har du noen gang hørt om stavgang, turgåing, og ulike varianter av intens fottur nye? Vel, ingenting bedre å flytte, gjør en mild aerobic aktivitet og nyte det å gå. Det anbefales å trene minst 40 minutter hver dag, og i et bra tempo, som en første ordre kardiovaskulær trening for å tone ben, kropp, og bor innenfor normal vekt.

For utøvelse av disse ulike måter å vandre sprer seg mer og mer, og både aktiviteter ut døren og i døren: i treningssentre, tredemøller (kan hvis fart og intensitet oppgraderer) er den mest kjente, men det er også andre maskiner som brukes til lignende øvelser mens du går.

Vel, en av de nyeste trender som har kommet til Spania for ikke lenge siden er det Fitwalker: er en kollektiv klassen som en "tredemøller" er brukt, med en front grep for hendene. Sesjonene er under retning og tilsyn av en instruktør, og rytmen av passende musikk, som oppfordrer fysisk aktivitet. Han er varierende intensitet i forskjellige deler.

Den gode ting om denne utviklingen er at kalorier blir brent (avhengig av varighet og intensitet, men du kan miste mye), beina er tonet, det kardiovaskulære systemet styrkes og holdning og motorikk og koordinasjon er forbedret.

I tillegg kan fitwalking være en hensiktsmessig opplæring for alle typer mennesker (selv de som er overvektige eller felles problemer), og i alle aldre. Alltid er enige, før noen tvil, ta kontakt med noen kunnskapsrik og alltid ta kontroll over instruktøren.

Disse båndene gå Fitwalker ikke krever strøm, så de er også økologisk, og av stor interesse for idrettslag og treningssentre, og selv å ta selve huset, da ikke tar opp mye plass (klart at dette vil kreve gode råd og vet hvordan du bruker den).

Sannheten er at ikke mye er Fitwalker i Spania siden, men har allerede fått god aksept og støt. Ideell for trening, og uansett om det er kaldt eller varmt ute.