Lav fitness, forsikret risiko for død

Jeg trenger ikke si at trening er bra i alle eksemplene vi kan gi den. Må innføres i vårt daglige liv hvis vi har et sunt liv. Som er avgjørende. Men det er stadig synet har blitt bekreftet å ha lav fysisk form kan være en av de viktigste risikoene for døden. Og vi vet det høres litt drastisk, men nye studier bekrefter at dette er en realitet og det er derfor vi bør alle prøve å endre våre vaner litt.

Lav fitness, høy dødelighet

Selv om ingen idrett og ikke være i form er ikke den mest farlig liv, fordi det er den eksponeringen som vi utfører direkte eller indirekte til snus, har den en viktig vekt. Sverige kommer fra resultatene av en studie som bekrefter at i forhold til dødelighet er den laveste form uten tvil den nest største risikoen vi kan stå overfor. De snakker om det som en trigger for total dødelighet, men også som en viktig faktor for å ende opp som lider noen form for hjerte-og karsykdommer. Ansvarlig for forskning har vært medlemmer av Sahlgrenska Academy, en del av institusjonene knyttet til Universitetet i Gøteborg kjent, som allerede har skjedd før andre verdifulle relaterte studier i helsesektoren.

Det ble antatt at det var andre høyere risiko for dødelighet. Vi snakket om hvor viktig det var ikke til å ha den høyeste eller sjekk blodtrykket til å ikke komme for høyt nivå kolesterol. Men selv om alt som gjenstår farlig og problematisk, fra Sverige garantere at mer dødelighet ikke frisk nok til å ha en fysisk tilstedeværelse. På den annen side, som vi skal se nedenfor, er den gode nyheten at det er en tilstand som resulterer i dødelighet som kan korrigeres i en praktisk og enkel, siden alt du trenger å gjøre er å begynne å spille sport eller annen fysisk aktivitet.

Studien data

Etterforskerne har vurdert sakene til et stort antall mennesker som svarer til ulike aldersgrupper og sosiale situasjon. De ønsket at informasjonen er tilstrekkelig, nøyaktig og etterlater ingen margin for feil. Derfor har vi tatt hensyn til ulike studier utført tiår siden om dødelighet hos menn. mer enn 600 tilfeller av menn som gjennomgikk fysiske bevis med hensikt for å analysere det som var resultatene relatert til VO2 (maksimalt oksygenopptak blir utført som aerob mål) ble studert. Studien startet i 1963, og det ville være en langsiktig, fordi intensjonen av forfatterne av forskningen vil være å se hvordan du kan utvikle disse frivillige. I mer enn 100 tilfeller allerede i 60-årene, ble det konkludert med at det var folk som har dårlig forfatning så kunne ikke selv delta i nødvendige bevis for å oppnå resultater.

Andre tilfeller over flere tiår, ble gjenspeiler konsekvensene av å opprettholde en god livsstil og fitness eller en spesielt dårlig. Arbeidet ble avsluttet i 2012, når alle deltagerne som hadde begynt på samme gang siste 50 årene, hadde allerede vært 100 år eller hadde dødd i prosessen. Hvert tiårsperiode vil skje en sjekk for å bekrefte resultatene og for å gjøre en skala som gjenspeiler betydningen av form.

Forstå resultatene

Data har vist at mindre skikket økt risiko for død uten å ta hensyn til flere faktorer som kan ytterligere komplisere livet, for eksempel røyking eller andre risikoer som vi nevnte tidligere. Med disse resultatene i hånden etterforskerne innser at de kanskje har fokusert for mye på slutten røyking når det faktisk burde vært satt i arbeid i kampen mot fysisk inaktivitet. Derfor anser de at det er uferdig og mot hva som må kjempe i de kommende årene, muligens med nye studier som støtter denne informasjonen og de kan oppdage sin egen måte, nye risikoer øke dødeligheten.

Derfor vet vi at et stillesittende liv tar oss, uten unntak, har dårlig fysisk form og for å øke dødeligheten. Det er noe som må unngås med alle mulige midler, og som vi må gjøre vår del. Det rette er å gjøre sport i dag, og vi vet at å være hjemme arbeidsledig er ikke gunstig, og hjelpe oss å forlenge våre liv. Har et lavt trenings du kan ende opp med å bli det vi har for å redusere tiden til å nyte verden og alt rundt oss.