Med bånd andadora eller kjører utendørs?

Noen mennesker foretrekker løp på tredemølle, og det er de som foretrekker jogging. Men, selvfølgelig, mye vil også avhenge av mulighetene for hver og klimatiske forhold og eksistensen av egnede områder nær vårt hjem - og byen der vi bor.

Uansett, i dette innlegget vil jeg foreslå å vurdere noen av de fordeler og ulemper ved å gjøre det på tredemølle, dvs. i treningsstudio eller kanskje i hjemmet ditt hvis du har en, og gjøre det i utlandet.

'I prinsippet, selvfølgelig, tape vil slippe å vurdere for din trening klimafaktor: regn, snø eller solskinn kan utøve lik i egnede temperaturforhold uten problemer.

På den andre ytterligheten, hvis du ikke liker treningssentre eller ikke kan betale deg en hver måned, så du også vil være i stand til å kjøpe en tredemølle: dens verdi kan i dag være rundt på 3.000.

På samme måte bør vi ikke bekymre deg om terrenget eller hvor vi sette beina i går, fordi overflaten er alltid den samme, flat og komfortabel. I tillegg er det mer fordelaktig enn en hard asfaltskjøter.

En ulempe, tvert imot, det er en tape forbruker mye strøm eller er økologisk, som selv kjører utendørs (bare du vil kreve kalorier).

Sikkert tape vil også være tryggere, vil du ikke bli utsatt i gata, eller tyveri eller annen risiko, selv om du velger tape vil vi savner sjarmen til et behagelig landskap, en bris i ansiktet eller gleden av å kjøre med en venn eller kollega.

Men med tape kan vi lytte til musikk eller se på TV mens vi trener. Uansett kan den sistnevnte delvis lindre arbeidet, noe som reduserer den nødvendige styrke og dermed ende opp med å brenne færre kalorier samtidig.

Tapen vil tillate oss å vite nøyaktig vår fysiske arbeidet: avstand, tid og treningsintensiteten, samt å spore gjennom dagene, ukene og månedene. Men det kan også være en kjedelig og ensformig alternativ som over tid end cansándonos og dermed ende opp med å forlate sin praksis.

Vel, som alt, en eller annen måte har sine ansikter, sine fordeler og ulemper, og til slutt valget vil være prisgitt våre preferanser, muligheter og ønsker.