Møt de ti supermat som vil fullføre dietten

Vet du hva den beste maten og den mest ernæringsmessig komplett? Hvis du ikke gjør det, vil denne artikkelen være av interesse for deg. Du vil lære hvilke som bør spise for en komplett diett.

La oss se på denne serien av artikler om hva disse super mat fra 10. plass til primera.Posición No. 10: Blåbær

Tranebærjuice, både sort eller blått, kan forebygge urinveisinfeksjoner ved den samme mekanismen ved hjelp av tranebær. På den annen side hindrer den at Escherichia coli-bakterier, som er ufarlig, men i noen tilfeller, diaré fremkallende fester seg til veggene i blæren.

Den har en antibakteriell virkning og også forhindrer og akselererer lindring av diaré forårsaket av bakterier, som er nevnt.

Bruk av indianere

Det er kjent at indianere antas at tyttebær var magisk. Også de som brukes til å farge klær og også verdsatt deres kosttilskudd og medisinske egenskaper.

Antioksidanter og stoffer som innehar

Det har mye antioksidanter som har et bredt spekter av beskyttelse. Videre høye konsentrasjoner av mengde anthocyaniner hidrosolubles- generere den blå fargen også beskytte øynene og bekjempe frie radikaler som forårsaker blant andre sykdommer, kreft.

Det har ellaginsyre-et kjemikalie som har stor effekt på rynker og beskytter hele kroppen og ser ut til å hemme tumorvekst.

Utility for dietter

Blåbær kan redusere magefett. Effektene er best når forbrukes i en diett lav på fett.

En studie ved University of Michigan viser at er også nyttig i dietter høy i fett. Årsaken er at tyttebær er involvert i systemet lagring og brenning av fett også forbedre kroppens gjør bruk av glukose.