Møt de ti supermat som vil fullføre din diett (del V)

Dette pære som kommer fra anlegget, har en søt, krydret smak og er også illeluktende. I dag skal vi snakke om denne super mat: løk, som er ansett som en av de eldste medisiner.

Andre ganger, har løken vært brukt til å betale husleie og gratulere de nygifte.

Disse grønnsakene er rike på antioksidanter og antas å være en av de beste mat å bekjempe kreft. Innenfor sine typer, sjalottløk, rød og gul er den rikeste kosten kilde til quercetin, en kraftig antioksidant. I tillegg har mange løk anticanceríginos midler som er effektive mot kreft i munn, svelg, lunge, mage, kolorektal, bryst, eggstokk, prostata og leverkreft, ifølge Galeone.

Selv om det antas at det å spise mye løk kan redusere risikoen for strupekreft med 88% og prostatakreft med 71%.

Løk er også bra for hjertet fordi de reduserer kolesterol og lavere blodtrykk. De inneholder også antikoagulantia, som er ansvarlig for tynning blodet og redusere tilstopping av blodårene. Selv, er de i stand til å blokkere aktiviteten til blodpropp, som er produsert av fettholdige næringsmidler.

Det har også vist seg effektiv i behandling for diabetes. Enten kokt eller rå, reduserer løk blodsukkeret og jo mer du spiser, jo bedre effekt.

Strids andre sykdommer

De er ansett som en god antibiotika, antivirale midler, antiseptiske midler og antiinflammatorisk naturlig. Utvid bronkiene, noe som gjør puste lettere for milde astmatikere, de som lider av høysnue og mennesker med kronisk bronkitt. Selv det mener han kan bidra til å håndtere stress. Quercetin er et mildt beroligende som induserer avslapning og søvn.