Rebecca Louise gir deg tips til å bli fantastisk

Hvis det er en person som fungerer som en inspirasjon for mange kvinner i nettverket som er Rebecca Louise. Denne britiske led anoreksi i det siste, men hans innsats og viljestyrke tillot ham å overvinne sykdommen og i prosessen har blitt en stor støtte for millioner av kvinner. Den har en stor forkjærlighet for fitness og hjem til California fra hans spille inn videoer på kondisjon, med en YouTube-kanal til sammen mer enn 100 tusen abonnenter. I det utgir råd og idretts rutiner som hjelper oss mye i dag.

Denne gangen, i tillegg til å presentere det arbeidet som gjør denne fitness guru, hva vi skal hulene i hoved råd han gir det slik at vi er fantastisk. Vi snakker om kondisjon og styrke, velte mange av de temaene som finnes og hjelper oss å se at å være fabelaktig ikke trenger noe mer enn en bit av overbevisning og innsats. Gjennom hans personlige eventyr for fitness Louise har klart å se at komme i form og gjøre alt for å bli frisk er ikke så vanskelig som vi kunne tenke før.

Rebecca Louise avslører en hemmelighet

Når trenings personlighet har detaljene for å snakke med mediene og avsløre noen av sine hemmeligheter vi var glad. Fordi det er alltid godt å vite hva Louise kan ha bidratt til å oppnå sine mål, og nå en tilstand som optimalt å ha. Og hva overrasker oss er å fortelle oss at å ha riktig fysisk helsetilstand trenger ikke å gå gale med sporten, fordi trenings opptar kun 20% av totalen. Det gjenværende faste 80%, svarer til foret. Hvis vi forsøker å innta den rette blandingen av næringsstoffer, kalorier og protein, skal vi gi kroppen vår den næring den trenger for å oppnå en tilstand av sunn.

Sikkert du har hørt på mange anledninger, men fitness spesialist ønsker å understreke den klassiske setningen "vi er hva vi spiser". Til hennes mat er det grunnleggende. Derfor mener han at hvis vi ikke spiser riktig, uansett hvor mye vi tilbringer timer og timer å kjøre nedover gaten vil ikke ha noen mulighet til å komme i form og bli frisk. Mener bestemt at alt må starte i tankene våre, på vei inn i magen og deretter få kroppen til å utføre sporten du trenger.

Hva folk vanligvis mislykkes?

I tillegg til å gi oss dette hemmelig, Rebecca Louise snakker også om hva han mener er galt som det spre seg blant folk. Og det spesiell vekt må kjempe ideen om at de mest effektive treningsøktene er de som har oss på gata kjører for lange perioder av gangen. For å gi oss en idé om sitt syn, mener treningsekspert som med videoer, fulgt på riktig måte, kan ha tilstrekkelig daglig fysisk aktivitet for å gi til kroppen vår.

Det er helt imot å kjøre i timevis, og tror at en av de verste feilene du kan gjøre er å overdrive det med sport. Fordi det er klart at hvis vi gjør det, som han forteller oss, er det mest sannsynlig at vi ender cansándonos å gjøre på kort tid og vår posten vil være praktisk talt null. Men hvis stedet for å knuse oss i timevis det vi gjør er å holde videoene på 10 minutter per aktivitet, vil vi ha det gøy og du vil merke at det er noen komplikasjoner i å opprettholde et treningsprogram ofte.

Ja, minner Louise oss om hva jeg har sagt før, at mat er svært viktig. Alt må være i harmoni, slik at vi føler oss bra, og hver gang vi får ut av sengen vi er så fornøyd med oss ​​selv at vi bare ønsker å smile og starte dagen med entusiasme. Hensikten er å gjøre fitness og ernæring noe som er en del av våre liv og hjelpe oss der vi er lykkeligere til alle tider. Hvis sport for oss er noe som vi er for lat eller vi selv bry, vil det bety vi gjør noe galt.

Når du er i tvil om hva du skal gjøre, anbefaler vi at du følger klasser og trener deg til å se videoene dine. Det publiserer ofte og har både fitness rutiner og andre tips som hjelper oss mye å føle og leve bedre. De følger valpen Alphie, som sikkert du nettopp har sett på mange videoer, fordi han er aldri stille. Rebecca Louise videoer registreres i sanntid, slik at vil hjelpe deg å ha lettere for å gjenta øvelsene, og hvis du har noen spørsmål kan du alltid sende en melding.