Sove og kjører, virkelig du kommer til å risikere?

Dette temaet er veldig interessant nå kommende tider reise, og selv om ikke så dedikert som kjører med alkohol eller narkotika, er like viktig, fordi narkotika du bestemme om du tar det eller ikke, men søvn ville ikke bestemme om jeg fange ham eller ikke. Det du kan gjøre er å ta nødvendige tiltak for å hindre utbruddet av søvn mens du kjører, snakke om disse tipsene måler nå.

Som alle sjåfører vet, reiser om natten endrer mye til å reise dagen. Det er mye mindre trafikk (jeg har kommet for å se på 5 5 km gatebiler telles i høysesongen og trafikkert vei, Madrid-Valencia), er det lite lys, ikke varmt, stillhet, etc. Og alle disse fordelene indirekte skade oss mye, fordi dette avslapping ved rattet på kvelden vi døsig.

For å hindre utbruddet av søvn er det anbefalt å først hvile godt før turen. Kaffe eller koffeinholdige drikker i perspektiv kan også oppmuntre, men ikke hindre utseendet av Microsleeps (drømmer noen sekunder når du ikke lukke øynene, men hjernen fungerer ikke).

Stoppe hver 2 timer eller 200 kilometer. En studie viste at etter fire timers kjøring reflekser reduseres til 50%.

Hvis du er på medisiner, finne ut om du tar medisiner produsere døsighet. Og selvfølgelig, unngå narkotika, som blant andre symptomer, også produserer døsighet.

Før du reiser i overflod eller ikke spise fet mat, spise mat rik på proteiner og vitaminer.

Opprettholde god temperatur og ventilasjon i kjøretøyet. Tygge tyggegummi eller snakker med beboerne er tiltak som også bidrar til å holde sjåføren klart.