Tips fra psykologi for å starte en diett (del II)

En av nøklene til å starte en diett er i hodet ditt. Det viktigste er å holde en positiv tanke, det er den beste måten å oppnå de ønskede mål og gå ned i vekt uten komplikasjoner.

Så du kan oppnå dette, inviterer vi deg til å følge trinnene som tilbys av psykologi. Så du teller.

Ifølge denne disiplinen, er det første du gjør er å begynne å spørre deg selv om du virkelig er overbevist om å starte en diett. Hvis du får positive svar og gi deg klare ideer, vil du lykkes.

Det største problemet når du starter en fôringsregime er at, nesten alltid, tar det mer til hva andre ønsker fra oss, og hva vi selv ønsker ikke for kroppen vår. Av denne grunn er det viktig å vite at dietter er en fordel for vår helse og livskvalitet, ikke bare et kosmetisk problem.

Etter de spørsmål du bør innse selv før du starter en diett, presenterer vi den andre.

Må jeg gå ned i vekt? Hvorfor?

På dette spørsmålet, sikkert oppstå de mange svar og ulike vurderinger. Men det som er nødvendig er at du gjør det ærlig.

Først, ikke svarer ja, fordi du tror er riktig svar. Ta et dypt åndedrag før du begynner å snakke og gi stedet ditt sanne følelser uten dommer.

Når du har svart på spørsmålet, kan du vurdere at å miste vekt er ikke en plikt. Det er noe du må gjøre, men vær klar over hva de sier kjæresten din, moren din eller stereotypier av samfunnet.

Men hva du trenger å vurdere er at til og med foran et speil og se, så spør hvis du elsker kroppen din slik den er. I tilfelle som virkelig setter pris på det, må du godkjenne den og setter pris på det som det er. Egentlig det som virkelig teller er ikke om den andre han liker deg eller ikke, hva som bør være klart, er om jeg liker deg til å bli, selv. Dette er nøkkelen tilnærming som kan endre svaret ditt, dine tanker og din livsstil for alltid og med runde.