Tips og hjem rettsmidler for halsbrann

I rush av hverdagen vi ofte ikke ser på de dårlige vaner som vi har, og vi synes tilbakevendende plager i ulike deler av kroppen. Sammen med ryggen, er magen en av de mest kontroversielle punktene i vår anatomi. Enten for mat, med trykk eller av dårlig holdning, er sannheten at alle på et tidspunkt i våre liv har vi opplevd i mer eller mindre halsbrann. Hvis saken er vi gir deg en samling av tips som vil komme godt med.

Vaner mot halsbrann

Høy fett eller krydret kjøtt er vanligvis kilden til oppblåsthet og irriterende det kan provosere halsbrann. Grunnen er at kroppen vår ikke stopper å assimilere og behandle disse matvarene. Når vi spiser stekt eller fet alt vi gjør er at fordøyelsen prosessen er langsom og derfor synes ubehag som svie eller refluks. Det er best å leve et sunt kosthold der det er lite fett, sukker og alkohol, slik at kroppen ikke reagerer på tunge digestions med disse plager som kan vare hele dagen og forårsake utilpasshet.

unngå stress

En av de vanligste årsakene til lider av halsbrann er situasjoner som forårsaker angst og spenning. Alle har en tendens til å hope seg opp nerver og en eller annen måte må forlate kroppen. Noen mennesker lider hodepine, annen nedbrytning og i andre tilfeller lider magesmerter, forårsaker halsbrann eller refluks. Så hvis du søker å unngå dette onde første du bør gjøre er å prøve å berolige for å oppnå redusere smerte og ubehag. Fordi denne situasjonen kan ikke bare føre til brenning, men også til mer alvorlige komplikasjoner som magesår på grunn av dette konstant spenning som påvirker magen.

Halsbrann hos gravide

Hvis vi hører vitnesbyrd fra kvinner som er eller har vært gravid noen sier at i siste trimester av svangerskapet har lidd brenningen meget sterk mage. Dessverre er dette iver ikke en fysiologisk respons av maten de spiser under svangerskapet eller føler nervene. Den skyldige av det iver er avkom som venter kvinner. Feilen ligger hos barnets hår. Når en baby har mye hår kan forårsake halsbrann mor, som fører til det ofte tilbringe siste månedene av svangerskapet komplisert.

Te som kan hjelpe

En ting er å prøve å rette opp de faktorene som kan forårsake dette ubehaget og en annen er det. Så vi kan regne med hjelp av infusjoner laget med naturlige elementer. Vi vil sterkt anbefale følgende, da det i tillegg til å bidra til å hindre halsbrann vil også være en ekstra i å forbedre fordøyelsen og hindre mage følelse av tyngde lite push.

kamille

Kamille forbruk er bra for fordøyelsessystemet generelt. Det hjelper fordøyelsen samtidig ha beroligende effekt er forbedret, slik at smertene avtar. Denne infusjonen er så enkelt som bærer en liter kokende vann og deretter helle en teskje av kamille. Etter fem minutter har vi å slå av vannet og la stå ti minutter og deretter gå ta en kopp etter hvert stort måltid.

Infusjon av stjerneanis

Stjerneanis har de samme egenskapene som kamille, men med den ekstra bonus som tar bort gass og kramper, bli en stor alliert for alvorlige magesmerter. Til dette infusjon behovet for å sette 1 liter vann ved kokepunktet og hell over i fire dyktig ss stjerneanis. Deretter la å koke i 10 minutter før frøet utgivelsen all sin essens. Etter dette må vi la stå 15 til 20 minutter, og deretter drikke en kopp etter hvert måltid, men gjør det små slurker og sakte for å gjøre det bedre effekt.

siste tips

Når halsbrann starter er det best å legge seg ned og hvile for å hindre reflux forårsaker oss ubehag og sår hals. Den beste holdning til å slappe av og redusere halsbrann er foster, men med en liten hake: du må ligge lener til venstre loop. Grunnen er veldig enkel: magen er plassert på høyre side av kroppen, og hvis vi lå mot den retningen alt som skal oppnås er at varmen og reflux klatre lettere inn vår hals. Hvorfor etter konsumere en av te som du har indikert det er best å ligge og prøve å roe ned for å redusere følelsen av ubehag.

Forrige artikkel Tips for å holde dine urter
Neste artikkel Bevaring av sitrus