Vann, vann, hvor mye er det ideelle?

Alltid understreker viktigheten av riktig fuktighet (som ikke er omstridt), men det har alltid hevdet om hva som er den ideelle "måle" av vann per dag. Nå ser det ut til at den tradisjonelle anbefaling av 8 glass per dag, ikke ville ha et solid fundament: en ny studie ville ikke gi fordeler til tro, men ingen ville bevis som ville sikre det motsatte.

I tillegg forskere viet seg til å analysere dette problemet kunne ikke gi opprinnelsen til denne troen på 8 glass vann per dag: det er da en av de mange mytene som blir hørt overalt.

Her er (ifølge studien) en liste over hva du ikke ta med drikke 8 glass vann om dagen, så blir ofte antatt:

Ingen hjelp å eliminere giftstoffer fra leveren.

-Ingen ville være nyttig for huden: ikke strammer.

Ingen forhindre migrene.

-ingen forbedre (i seg selv) funksjon av organer.

-Til slutt, ikke nødvendigvis hjelpe deg å miste vekt. Det ville være ganske en måte å fylle magen eller okkupere bedre å gjøre med mat (vann har ingen kalorier) munnen.

Man kan konkludere med at 8 glass er en myte, men dette betyr ikke at vann ikke er nødvendig, er det viktig: drikk vann når du føler deg tørst, og hvis du trener, at du trenger å fylle opp kroppen av væsker derfor bør du drikke mer vann transpires samme for når overdrevent climáticas- spørsmål.